特殊数据

在比较桑葚和葡萄的营养成分时必须考

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虑它们的份量。桑葚的体积相对较小，与葡萄相比，每份提供的营养成分往往更浓缩。因此，虽然两种水果都含有宝贵的营养成分，但桑葚在营养密度方面往往更胜一筹。 就具体营养成分而言，桑葚通常比 葡萄含有更多的维生素 C 和铁。例如，每 100 克桑 IG数据库 葚可能含有约 36 毫克维生素 C，而葡萄可能含有约 3 毫克。同样，每 100 克桑葚可以提供约 1.85 毫克铁，而葡萄可能只提供 0.36 毫克。 […]